【最初に読む】この動画のポイントを三行で！
- スクラム姿勢の確立・維持
- 首・コア・下半身の強化
- 個人のフィジカル中心のドリル
練習内容
- スクラム姿勢をキープ
- 首のストレングス
- スクラム姿勢に対して安定性を維持する
- 下半身を使って押す力の強化
コーチのポイント
- スクラム姿勢はラグビーのすべてに通ずる
- 首の強化は日頃の積み重ねが重要
- 大きなケガのもとなので、慎重に行うこと
- インディビジュアルスキルとユニットは別なので、スクラムを組む練習は別途行う
人数
一列目のメンバー全員
時間
メニューごとに検討する
