セットプレー 【セットプレー003】ラインアウトスロー精度向上ウォームアップドリル
ラグビーのラインアウトスロー精度を高める個人ウォームアップドリルを解説。深呼吸や姿勢、距離別練習法など現場で使えるコツを紹介します。
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セットプレー 【セットプレー002】ラグビー・スクラム強化のドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！スクラム姿勢の確立・維持首・コア・下半身の強化個人のフィジカル中心のドリル練習内容スクラム姿勢をキープ首のストレングススクラム姿勢に対して安定性を維持する下半身を使って押す力の強化コーチのポイントス...
セットプレー 【セットプレー001】スクラムに必要なコアの安定性を高めるフロントロー向けのドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！スクラム姿勢はタックルのすべてのプレーの基本コアを捉えることが大事ボディーコントロールを学ぶ練習内容斜めにもたれ掛かってきた相手の胸を片手で支え安定させるバランスボールを使って斜め腕立て姿勢をキープ...