タックル&ディフェンス

【タックル&ディフェンス030】ロンドンスコティッシュによるタックル技術向上のドリル

最初に読む タックルの基本姿勢と技術の詳細 守備ラインでの適切なポジショニングと動き 安全で効果的なタックルの実践 目次 練習内容 コーチのアドバイス 参加人数 所要時間 練習内容 コンタクトウォームアップ:肩と上半身の動きを中心に5-10...
タックル&ディフェンス

【タックル&ディフェンス029】ひたすら近づくことを癖付けるドリル

【最初に読む】この動画のポイントを三行で! キャリアに近づくことをひたすら続ける 足を相手の近くに置く意識 ヒップスクエアの意識 練習内容 二人が向かい合って常に近接位置をキープする 動きながら離れて、近づいてを繰り返す 近づいたら次は押し...
タックル&ディフェンス

【タックル&ディフェンス028】ドッグリーシュコードを使ったトラッキングドリル

【最初に読む】この動画のポイントを三行で! トラッキングが大事!(とにかく近づかないとタックルできないから) ドッグリーシュを使ってわかりやすく トラッキングが正しくできると安全 練習内容 アタックとディフェンスで、犬用のリーシュコードを持...
タックル&ディフェンス

【タックル&ディフェンス027】タックルで一番大事なトラッキングドリル

【最初に読む】この動画のポイントを三行で! ひたすらトラッキングして近接する 逆ヘッド回避を癖付けする トラッキングが出来たら初めてプラント(パワーフット)、ディップ 練習内容 ダイヤモンド型にマーカーを置く アタックとディフェンスが対角線...
キャッチ&パス

【キャッチ&パス022】初心者キッズ向け5レベルのキャッチングドリル

【最初に読む】この動画のポイントを三行で! 5段階でレベルアップしていくことが出来る テニスボールなどを使ってハンドリングが向上 動きも入れて実践的に この投稿をInstagramで見る The Rugby Trainer Academy(...
スプリント&アジリティ

【スプリント&アジリティ011】サッカーのスプリント&アジリティドリル

【最初に読む】この動画のポイントを三行で! 小ステップからのスプリント ラグビーでの活用機械多い 爆発的な加速が得られる練習 この投稿をInstagramで見る Soccer Improved(@soccerimproved)がシェアした投...
タックル&ディフェンス

【タックル&ディフェンス026】胸骨より下!低いタックルを習慣化するドリル!

【最初に読む】この動画のポイントを三行で! 最近の高いタックルへのペナルティ回避 繰り返しやることでターゲットを捕まえやすくする 低い姿勢の習慣化 この投稿をInstagramで見る Rugby Toolbox(@rugby_toolbox...
タックル&ディフェンス

【タックル&ディフェンス025】怖くない、超基礎編ヒザをついた状態からのタックルドリル

【最初に読む】この動画のポイントを三行で! タックルの初期練習 ハイタックルを回避するドリル ディップス(沈む)からのタックルが身に付く この投稿をInstagramで見る Rugby Toolbox(@rugby_toolbox)がシェア...
アタック

【アタック018】狭いスペースでアタックのドリル

【最初に読む】この動画のポイントを三行で!見出し ディシジョンメイキング(状況判断) スペースを作る、見つけるスキルの向上 試合でもよく発現するシーン 練習内容 ポールでタッチ(幅)を決める そのポールをマーカーで色分けする アタックは3人...
ハンドリング

【ハンドリング015】ジグザクパス&ハンドリングのドリル

【最初に読む】この動画のポイントを三行で! サンドイッチパスより高度なハンドリングドリル いつもよりアーリーキャッチが大事 クイックハンズが上達するドリル 練習内容 向い合せで4列作る 互い違い(ジグザグ)にボールキャリーとパスを繰り返す ...
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