【最初に読む】この動画のポイントを三行で！
- マイボールをキープするための方法
- トライラックの基本動作からダウンボールまで
- ボール無しでもできる
練習内容
- まずはヒットなしでトライラックの動作を繰り返し
- 次にダミーにずらして当たってトライラック
- いずれもダウンボール（ロングリリース）まで
- 出来れば2人目、3人目のプレイヤーを入れる
- ディフェンスも2人目を入れる
コーチのポイント
- ボールをしっかりとホールド
- 地面にボールを押し込む（ボールを潰すイメージ）
- ディフェンスにボールを晒さないようにロングリリース
- トライラック時の腰振りでジャッカルに入らせないようにする
- ダウンボール時の体の向き（ディフェンスから遠い位置、アタックの展開側）
人数
1～5人
時間
15分程度
