高校生・シニア

ハンドリング(キャッチ&パス)

【ハンドリング061】パスにパワーを加える前股関節・後股関節ドリル

元オールブラックスのアーロン・スミス直伝、パスにパワーを加える体幹・股関節の使い方を解説。中学生以上のパス精度向上に役立つ技術指導記事。
フィジカル&コンディショニング

【フィジカル&コンディショニング031】シーズン中の最大挙上力を維持する負荷配分法

シーズン中にオフシーズンで得た最大筋力を維持するための負荷配分法を解説。ラグビー選手のコンタクト力維持にも応用できる考え方。
フィジカル&コンディショニング

【フィジカル&コンディショニング030】ディフェンスラインを使ったフィットネスドリル

ディフェンスラインの動きを取り入れたラグビーのフィットネスドリルを紹介。持久力と連携意識を同時に鍛えるトレーニングの考え方を解説します。
ハンドリング(キャッチ&パス)

【ハンドリング060】Aaron Smithに学ぶパスの基本と上達のコツ

世界的ハーフバック、アーロン・スミスが語るラグビーパスの基本と上達のコツを解説。体幹の使い方やキャッチからパスへの切り替えのポイントを紹介。
コンタクト&タックル

【コンタクト&タックル069】対人のないタックル練習は時間の無駄?OODAループで考える指導設計

タックル練習に対人要素が無いと学習が止まる理由をOODAループで解説。育成年代の指導者に向けた練習設計の考え方を紹介する記事。
セットプレー

【セットプレー014】ラインアウト防御:10番チャンネルを締める配置

ラインアウト防御で10番チャンネルを締める配置と連携の作り方を解説。9番・フッカー・7番の役割分担で弱点を消す戦術を紹介します。
フィジカル&コンディショニング

【フィジカル&コンディショニング029】Iron Neckで鍛える首の強化とタックル時の安全性

Iron Neckを使った首の強化エクササイズを紹介。タックル時の衝撃吸収力を高め、脳震盪予防にも繋がる指導のポイントを解説します。
ハンドリング(キャッチ&パス)

【ハンドリング059】前手親指キュー!アーロン・スミス流パス精度向上ドリル

アーロン・スミス直伝の『前手親指』キューでパス精度を高めるハンドリングドリル。狭い距離から始め手首と前手の使い方を鍛える方法を解説。
コンタクト&タックル

【コンタクト&タックル067】プレシーズン6週間で作るコンタクト導入プログラム

プレシーズンのコンタクト導入を6週間でどう進めるか、固有受容感覚からライブタックルまでの段階的プログラムを解説。怪我予防と準備の両立を目指すコーチ必見。
フィジカル&コンディショニング

【フィジカル&コンディショニング028】片脚プライオで減速力と着地安定性を鍛える

片脚プライオメトリックで減速力と着地安定性を強化。ラグビーのタックル前後やステップ動作に活きる体づくりドリルを解説。