テクニック

フィジカル&コンディショニング

【フィジカル&コンディショニング030】ディフェンスラインを使ったフィットネスドリル

ディフェンスラインの動きを取り入れたラグビーのフィットネスドリルを紹介。持久力と連携意識を同時に鍛えるトレーニングの考え方を解説します。
ハンドリング(キャッチ&パス)

【ハンドリング060】Aaron Smithに学ぶパスの基本と上達のコツ

世界的ハーフバック、アーロン・スミスが語るラグビーパスの基本と上達のコツを解説。体幹の使い方やキャッチからパスへの切り替えのポイントを紹介。
コンタクト&タックル

【コンタクト&タックル068】タックルの恐怖心を取り除く段階的トレーニングの考え方

ラグビー指導者向けに、タックルへの恐怖心を段階的に克服させる指導哲学を解説。リハビリの考え方を応用した接触練習の進め方を紹介します。
フィジカル&コンディショニング

【フィジカル&コンディショニング029】Iron Neckで鍛える首の強化とタックル時の安全性

Iron Neckを使った首の強化エクササイズを紹介。タックル時の衝撃吸収力を高め、脳震盪予防にも繋がる指導のポイントを解説します。
ハンドリング(キャッチ&パス)

【ハンドリング059】前手親指キュー!アーロン・スミス流パス精度向上ドリル

アーロン・スミス直伝の『前手親指』キューでパス精度を高めるハンドリングドリル。狭い距離から始め手首と前手の使い方を鍛える方法を解説。
フィジカル&コンディショニング

【フィジカル&コンディショニング028】片脚プライオで減速力と着地安定性を鍛える

片脚プライオメトリックで減速力と着地安定性を強化。ラグビーのタックル前後やステップ動作に活きる体づくりドリルを解説。
コンタクト&タックル

【コンタクト&タックル066】3人目タックラーの入り方|腰ではなく股関節を折る

ラグビーリーグの3人目タックルでよくあるミスと修正法を解説。股関節を折る入り方や足を残す重要性など、実践的な指導ポイントを紹介します。
キッキング

【キッキング013】グラバーキック基礎:3つのコツと再獲得ドリル

グラバーキックの基礎を解説。グリップ・ボールの静止・体の軸という3つのコツと、再獲得ドリルで小中学生のキック精度を高める指導法を紹介。
フィジカル&コンディショニング

【フィジカル&コンディショニング027】メディシンボールで鍛える全身爆発力トレーニング

メディシンボールトスの段階的プログレッションでラグビーに必要な体幹の回旋力と爆発的な力伝達を鍛える方法を解説。コーチが見るべきポイントも紹介。
キッキング

【キッキング012】プレースキックのボールセッティング講座

ラグビーのプレースキックにおけるボールセッティングの基本を解説。ティの選び方、シームの向き、ボール角度のポイントを紹介する指導者向け記事。