フィジカル&コンディショニング 【フィジカル&コンディショニング030】ディフェンスラインを使ったフィットネスドリル
ディフェンスラインの動きを取り入れたラグビーのフィットネスドリルを紹介。持久力と連携意識を同時に鍛えるトレーニングの考え方を解説します。
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ハンドリング(キャッチ&パス)
コンタクト&タックル
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キッキング
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