練習計画の考え方

ラグビーのコーチングもPDCAが基本になるかと思います。

いつをゴールに設定するのか、そのゴール地点で何をもって達成とするか、そこから逆算して、いつ何をすべきか、それが結局は今週の練習、今日の練習に落とし込まれていき、その合計が年間の計画になるものだと考えます。

Plan:計画を立てる

それまでの実績があれば、チームに不足している部分も見えてくるので、そこを重点的に計画へ組み込みます。実績がまだ無い場合は、チーム方針をもとに伸ばしたい技術・スキル・戦略の観点からプランを立てることになります。

Do:やってみる

試合を重ねることが「Do」にあたります。試合ではチームの強み・弱みが見えてくるので、それをもとに練習の方向性を定め、また試合で試す。この繰り返しの中で、効果のある練習かどうかが見えてきます。

Check:評価する

ここでの評価が「Check」にあたります。

Action:改善する

評価をもとに、トレーニングの内容や強度、必要なポジションの選手が揃っているか、対戦相手の戦術に対応できる戦略が立てられているかを見直し、修正案を作ることが「Action」です。

PDCAを回すスピードが成長速度を決める

このPDCAをどれだけ速く回せるかで、チームの成長スピードが変わります。高回転で修正を重ねれば、ゴールとのギャップが着実に埋まっていきます。

 

育成年代への向き合い方

高校生・大学生やクラブチームでは役割分担も進み、選手主体でPDCAを回せることが多いでしょう。小学校低学年などの育成年代でも、考え方自体は同じように当てはめられます。

ただし、小中学生の指導は勝利至上主義やコーチの自己満足の道具になってはならず、あくまで子ども一人ひとりの成長を満たすことが目的です。その前提のもとで、成長を無駄にしないためにも計画は大切だと考えます。

また、関わる期間が長くなる分、単年で終わらせず、数年単位で一貫性のある指導ができるのが理想です。

 

まとめ:このサイトの活用法

このサイトのドリルにも、計画に基づいた「今週末の練習」のヒントがたくさん含まれています。ぜひ活用してください。

私自身も毎週、このサイトで検索・動画閲覧をしながら、3時間の練習時間の効果を最大化すべく頭をひねっています。

 

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