フィットネス

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！追い込む系ですオフシーズンに是非どうぞサーキットトレーニングとして複数種目と組み合わせが良い練習内容スラスターとバーピー＆懸垂の繰り返しカーディオと腕立ての繰り返しコーチのポイントRep数、セット数...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！かなり追い込む系のトレーニングラグビーに必要な機能の向上が期待できる多種目あるのでバリエーションを組み合わせて変化できる練習内容乳酸が溜まるトレーニングをぶっ続けで行うクロスフィットまずは動画のご確...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！かなり追い込む系のドリルラグビーのプレシーズントレーニングとして応用可能全身のインプルーブが期待できる練習内容ひたすら体を酷使するドリルですコーチのポイントプレシーズンの身体作りにはピッタリコーチの...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！長い動画ですが勉強になります（面白い）フィットネスだけではなくてS&C全般の動画オフシーズンを中心に身体作りに効果的練習内容長編のため動画でご覧ください。コーチのポイントS&Cの重要性が高まっていま...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！爆発的なパワーを生むためのお尻を中心とした下半身のトレーニングコンタクトやスピード、パワーをプレシーズンに成長させるスクワット、デッドリフトやそれらをアレンジしたメニュー練習内容スクワットやデッドリ...