フィットネス

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ 追い込む系です オフシーズンに是非どうぞ サーキットトレーニングとして複数種目と組み合わせが良い 練習内容 スラスターとバーピー＆懸垂の繰り返し カーディオと腕立ての繰り返し コーチのポイント R...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ かなり追い込む系のトレーニング ラグビーに必要な機能の向上が期待できる 多種目あるのでバリエーションを組み合わせて変化できる 練習内容 乳酸が溜まるトレーニングをぶっ続けで行うクロスフィット まず...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ かなり追い込む系のドリル ラグビーのプレシーズントレーニングとして応用可能 全身のインプルーブが期待できる 練習内容 ひたすら体を酷使するドリルです コーチのポイント プレシーズンの身体作りにはピ...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ 長い動画ですが勉強になります（面白い） フィットネスだけではなくてS&C全般の動画 オフシーズンを中心に身体作りに効果的 練習内容 長編のため動画でご覧ください。 コーチのポイント S&Cの重要性...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ 爆発的なパワーを生むためのお尻を中心とした下半身のトレーニングコンタクトやスピード、パワーをプレシーズンに成長させるスクワット、デッドリフトやそれらをアレンジしたメニュー 練習内容 スクワットやデ...