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【最初に読む】
7人制から15人制へ移行した選手が、ティーからのキックオフを改めて練習する様子を題材にした動画。ティーの角度や助走の作り方、ボール形状の違いが蹴り方に与える影響を整理し、キッキングの基礎を見直したい指導者・選手向けの内容。
練習内容
目安：1人〜 / 15分 / ゴールポスト前方30〜40m程度のスペース / 用具：キッキングティー、ボール
この練習で使う用具：キッキングティー、ボール（PR・Amazonで確認できます）
セットアップ
ゴールポストや仮設の目標を正面に置き、キッキングティーを設置する。最初はポスト正面から、慣れてきたら角度や距離を変えて実施する。ティーは中程度の高さで、やや前傾させてセットする。
キーファクター
- ティーの高さと前傾角度がボールの軌道に与える影響を確認する
- 助走の角度（体を45度程度開く）で股関節が開き、脚の振り抜きが大きくなるかを見る
- インパクト時の『リズムと接続（コンタクト）』を最優先に評価する
- 使用球（7人制球と15人制球）の形状差が蹴りやすさに影響することを理解する
よくある失敗と修正
- 助走の角度が浅く、脚の振り抜きが窮屈になる→「体をもう少し開いてみよう！」
- ティーの角度が合わず、ボールが左右にぶれる→「ティーの前傾を少し調整してみよう！」
- インパクトの瞬間に体が突っ込みすぎて軸がぶれる→「最後まで軸足を安定させよう！」
- 距離や得点にこだわりすぎてリズムが崩れる→「まずは接続の感覚を優先してみよう！」
声かけ例
- リズムよく踏み込んでみよう！
- 体を開いて大きく振り抜いてみよう！
- ボールの芯をしっかり捉えてみよう！
- 同じフォームを繰り返して感覚を掴もう！
バリエーション
- 距離や角度を変えて正確性を確認する
- 使用球を変えて感覚の違いを体験させる
- 複数人でローテーションしながら順番に蹴る形式にする
安全上の注意
- 周囲にボールが飛んでくる危険がないか確認してから蹴る
- 芝や地面の状態を確認し、滑りやすい場所では無理に強く蹴らない
- 他の練習グループと十分な距離を取って実施する
コーチのアドバイス
キックオフは繰り返しの中でフォームの再現性を高めることが重要。選手ごとに助走角度やティーの傾きの好みが異なるため、画一的な指導ではなく個別に微調整させる視点を持つとよい。
出典
この記事は次の動画を参考に、当サイトが指導者向けに再構成したものです。
チャンネル：Luke Treharne
https://www.youtube.com/watch?v=P6CoJ1P36q0
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