ブレイクダウン（ラック＆モール）

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ボールをしっかりとホールドするハンドオフやスピンでボールを保護する試合のコンタクト局面の基礎的動作練習内容二人一組、その場で行う合図でボールを奪いにいき、キャリアはボールを保護30秒程度でコーチのポ...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ブレイクダウンに必要なボールキャリアの基本動作を習得ボールキャリアと連動したサポートプレイヤーの動きも習得サポートプレイヤーの状況判断が大事練習内容ボールキャリアはダミーに肩をつけ、サポートプレイヤ...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！密集で上手なダウンボールをできるように繰り返すドリルクリアにボールを出すことの意識向上ロールアウェイも意識した体の使い方練習内容五色のマーカー（ある色や番号を付けても良い）を五角形に置く動画のように...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ブレイクダウン発生時に防御側としてラックに加勢するためのドリル相手のジャッカルやカウンターラックを防御素早く正しい姿勢でラックに入ることを繰り返し練習内容ハンドダミーを寝かせてボールを置く一人は寝か...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ダミーを寝かせてタックル、グランドにあるボールに絡む、を繰り返す一人でコツコツと取り組めるゲームのシーンを想定することが大事練習内容ダミーを寝かせる横にボールを置くタックルを想定し、ダミーにタックル...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！タックラーのロールアウト⇒ラック参加ブレイクダウンのコンテストスイープかブロックか練習内容四人一組タックラーは疑似的にキャリアにタックルすぐにロールアウェイして、ラックに参加ボールコンテストに対して...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！1on1でジャッカルのトレーニングボールの奪い合いの姿勢素早い動きとボールのホールド練習内容選手2名が向き合い、四つん這いの姿勢でセット合図でボールを奪い合い奪ったボールはしっかりとホールドしてキー...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ブレイクダウンの攻防の初期ドリルシンプルで分かりやすい姿勢の徹底、ローヘッド回避練習内容3人1組で川の字に寝る真ん中の選手がボールを持つ合図で左右どちらかにダウンボールアタック側、ディフェンス側でボ...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！アタック側のブレイクダウンドリルヒットからボールアウトまでの流れボールの継続につながる練習内容5人vs5人でセットコーチがボールを入れたらスタートボールをキャッチした選手が前進し、ディフェンスにヒッ...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！正しいダウンボール（ボールプレゼンテーション）の仕方ダウンボールの安全性とルール確認ダウンボールの効果的ドリル練習内容3人でダミーをもって三角形にセット1人目はずらして後ろでヒット⇒ダウンボールコー...