【最初に読む】この動画のポイントを三行で！
- タックル時のディップ（沈み込む）の練習
- 良い姿勢でスマッシュする
- ひたすら繰り返す
練習内容
- ダミーを持つ
- ダミーに当たる手前あたりにゴムバンド（棒やハードルでもOK）をセット
- ダミーに当たる直前でゴムバンドより沈み込み、ヒットする
- 適切な高さでコンタクト
コーチのポイント
- 適切な高さでタックルに入れているかをチェック
- ディップ（沈み込む）するのはコンタクトする直前（早すぎると相手の動きについていけない）
- ハンズアップ他、タックルの基本動作は変わらず行う
人数
4人（2人くらいからでもできる）
時間
10分
