【最初に読む】この動画のポイントを三行で！
- 1vs1の局面でディフェンスを抜くドリル
- プラントレッグ（ステップの踏み足）の意識
- FW選手もずらして当たるのに有効
練習内容
- （1種目目）マーカーを「く」の字に置く
- マーカーに沿ってステップ
- 動画の青マーカーでプラントを入れて角度を変える。左右やる
- （2種目目）コーチが正面に立って走りこむ方向「右or左」を手で指示
- それに合わせてステップする
- （3種目目）ディフェンスも動いて1vs1
- 視線や足や腰の向きで相手の裏をかく
コーチのポイント
- 体のバランスを維持することが大事
- 切り返すときには強いプラント（踏み込み足）が大事
- ステップした後は一気に加速する
- ディフェンダーがいる場合は、しっかりと顔を上げて前を見る
- 目線でディフェンダーを誘導し裏を突く
- ディフェンダーはアタッカーの腰や足の向きを見ているので、その逆を突く
- ディフェンダーの腰がスクエアから横向きになったタイミングで逆を突く
- タグラグビーでも有効
- 低学年でも繰り返すとできる
人数
2人～
時間
15分
