【最初に読む】この動画のポイントを三行で！
- 縦に寝てるダミーにコンタクト、めくり上げる
- ゲートを意識してスクエアに入る必要あり
- 連続して起こるブレイクダウンを想定して、寝たらすぐ起きることが大事
練習内容
- ダミーをT字に並べる。数か所作ると良い
- T字の縦の部分に低くコンタクト
- ダミーを下から上へ奥へ押し込んでめくり上げてオーバーする
- 連続で行う
コーチのポイント
- ラグビーの基本姿勢を意識する（低く、頭下げない、背中丸めない）
- ダミーへのエントリーはスクエアに（ゲームライクにゲートを意識）
- ヒットした後のレッグドライブ
- ダミーの数に寄りますが、何か所か作れれば連続して行えます。
- ダミーの数が無ければ、一か所で連続して行うのもOK
人数
2名～（ダミーを抑える役も含む）
時間
10分（トータルで）
