【最初に読む】この動画のポイントを三行で！
- マーカーでステップする位置をガイドする
- チェンジオブペースを意識したドリル
- セブンズだけじゃなくて15人制でもバリバリ役に立つ
練習内容
- スタート地点は動画の赤マーカー（手前の赤マーカー＋ポールは敵ディフェンスの想定）
- 左右に扇形にランコースのガイド用マーカーをセット（動画の黄色マーカー）
- スタート地点付近にステップのガイド用マーカーをセット（動画の白いマーカー）
- 合図でスタート
コーチのポイント
- 敵のディフェンスをステップで逆サイドに振るイメージ
- スピードを緩める→ステップ→一気に加速
- ボールは両手で持つ
- グースを織り交ぜるなどして、いくつかのパターンでやるのも良し
- ディフェンスをポールから人に変えて動きの中でやっても良い
- ステップ→加速後にパスを放らせるのも良い（両手でボールを持つ意味付け）
人数
1人～
時間
10分
