【最初に読む】この動画のポイントを三行で！
- 小ステップからのスプリント
- ラグビーでの活用機械多い
- 爆発的な加速が得られる練習
練習内容
- 手前と5m先にマーカーをセット
- 手前は動画のように小ステップ用に設置
- 動画は4種類紹介
コーチのポイント
- 勝ちポジション
- 小ステップ
- 小ステップ後の加速を意識
- ステップ時の減速も意識
- サイドステップ、ターンムーブメントのクイックネスを意識
- 小ステップのパターンは変えてもOK
- ゴール時の減速（ストップ）もキーファクターに入れて良いかも
- アップ代わりでOK
人数
1人（複数人で次々と）
時間
5分
