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【最初に読む】
10番が12番へ速いパスを入れ、12番が2段のダミーパスでディフェンスを引きつけ、最後にブラインドサイドウイングへ展開するエクセター流のバックスムーブ。タイミングとダミーの迫力が成功の鍵で、中級以上のバックス陣に向く。
練習内容
目安：7人〜 / 15分 / ハーフコート程度、相手陣内想定 / 用具：マーカー、ボール
この練習で使う用具：マーカー、ボール（PR・Amazonで確認できます）
セットアップ
オープンサイドのフルバック（15番）は大きく張り出して守備を広げる。10番が12番にパス、12番の両サイドに10番と13番がダミーランを仕掛け、ブラインドサイドウイングが12番の外を走り込む配置。
進め方
- 10番が12番へ素早くパスを出す
- 12番はパスを受けながら体を回転させる
- 12番は10番へのダミーパスを演技力を持って行う（10番はループで戻ってくる）
- 13番がスイッチで内側に入り込み、12番は13番へのダミーパスを行う
- 最後にブラインドサイドウイングが12番の外側を走り抜け、パスを受ける
キーファクター
- 12番がボールを長く保持できるだけの間合いとスペースを確保できているか
- 10番・13番のダミーランが本物のパスに見えるよう大声や動きで演出できているか
- 13番とブラインドサイドウイングが走り出すタイミングが早すぎないか
- 15番が十分に広がってディフェンスを分散させているか
よくある失敗と修正
- 13番とブラインドウイングが早く動き出してしまう→合図があるまで我慢して動き出すタイミングを合わせよう
- 12番のダミーが小さくリアリティに欠ける→もっと大げさにボールを差し出すジェスチャーをしてみよう
- 12番が前に出過ぎてスペースを潰してしまう→ボールをもらったらその場で構えて間合いを作ろう
声かけ例
- ダミーはオーバーに見せてみよう！
- 声を出して本当にパスが来るように演じてみよう！
- 12番はその場でどっしり構えてみよう！
- 走るタイミングはギリギリまで我慢してみよう！
バリエーション
- ディフェンス役をつけて実際にプレッシャー下で実施してみる
- 人数を減らしてコア3人（10・12・13）でタイミングのみ練習する
- 相手陣10mライン付近など、実施エリアを変えて効果を確認する
安全上の注意
- 12番は接触を受ける可能性があるため、コンタクトに備えた姿勢を事前に確認する
- 走路が交錯するため、事前にランニングコースを声に出して確認してから実施する
- スピードを上げて行う際は十分なスペースを確保する
コーチのアドバイス
このムーブはタイミングとダミーの迫力がすべてなので、まずはディフェンスなしでパス・ランのタイミングを揃えることから始めると良い。選手全員が自分の役割と声出しの意味を理解できているかを確認しよう。
出典
この記事は次の動画を参考に、当サイトが指導者向けに再構成したものです。
チャンネル：Rugby Coach Weekly
https://www.youtube.com/watch?v=8oFN2TOAJ_o
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