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【最初に読む】
サイドからカバーに入るディフェンダーを、いつパスすべきかを判断しながら「引き寄せて」外のスペースを作る練習。バックス全般、特にフェーズプレーやブロークンプレーでのインサイドの選手の判断力を高めたいチームに向く。
練習内容
目安：6人〜 / 15分 / 20m×15m程度 / 用具：マーカー、ボール
この練習で使う用具：マーカー、ボール（PR・Amazonで確認できます）
セットアップ
攻撃側のインサイドプレーヤーとアウトサイドプレーヤーを配置し、サイドから角度をつけて入るカバーディフェンダーを1〜2名用意する。マーカーでコースの目安をつけてもよい。
進め方
- インサイドの選手がボールを持ち、まっすぐ走り込む
- サイドから角度をつけてカバーディフェンダーが寄せてくる
- ディフェンダーが自分にコミットするまでまっすぐ走る
- ディフェンダーが完全にコミットしたタイミングでアウトサイドへパスを出す
- アウトサイドの選手がスペースを使って抜ける
キーファクター
- パスの前にまっすぐ走ってディフェンダーを完全に固定できているか
- パスを出すタイミングが早すぎたり遅すぎたりしていないか
- アウトサイドプレーヤーがスペースに走り込めているか
- ディフェンダーの角度に対して正しいラインを取れているか
よくある失敗と修正
- 早くパスしすぎてディフェンダーがコミットせずカバーできる → 「もう一歩、寄せてから離そう！」
- 外に流れて走ってしまいディフェンダーを固定できない → 「まっすぐ、縦に突いてみよう！」
- パスが遅れてタックルされてしまう → 「コミットしたら迷わず離そう！」
声かけ例
- ディフェンダーの目を見て走ってみよう！
- まっすぐ突いてスペースを作ろう！
- コミットさせたら迷わずパスしよう！
- 外の選手はスペースに走り込もう！
バリエーション
- カバーディフェンダーを2名にして難易度を上げる
- スピードを制限してタイミングの意識を高める
- 実際のフェーズプレーの形から始めて判断要素を増やす
安全上の注意
- コンタクトを伴う場合はスピードを調整し無理な当たりを避ける
- パスの受け渡しでスペースの確保を確認してから開始する
- 選手同士の接触角度に注意し、安全な距離感を保つ
コーチのアドバイス
パスのタイミングを「早い・遅い」で評価するだけでなく、ディフェンダーの重心や視線の変化を観察させることで判断力を高められる。バックス全体の共通言語として使うと効果的。
出典
この記事は次の動画を参考に、当サイトが指導者向けに再構成したものです。
チャンネル：Waikato Rugby Union
https://www.youtube.com/watch?v=AbnjBG-CIWg
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