コンタクト＆タックル

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！アタック時のコンタクトでスピードを上げるドリルディフェンスに対してはずらして当たるコンタクト時のボールの保持の仕方も身につける練習内容真ん中にポールを二つ立てて、その間にダミーを持ったディフェンスが...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！リードフット、パワーフットの位置を体で覚えるテイクダウンをとるためには膝裏（特に奥の足の膝裏）が有効タックル導入時のベーシックドリルとして有効練習内容2人1組で準備合図で、お互いの膝裏タッチにいく（...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！体幹トレーニングからゲームライクのコンタクトまで順を追ってブレイクダウンのテクニックが身につく一つ一つのポイントはコーチングしながら練習内容ここからドリル開始段階的にレベルの上がるメニューで秀逸言葉...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！腕立てのように起きずにお尻から起きる腕立てのように起きると二段階になり時間がかかるお尻から起きるとすぐに次のプレーに入れる練習内容うつ伏せ寝の状態からおしりを持ち上げて起き上がる練習コーチのポイント...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！コンタクトのウォーミングアップを兼ねてすぐに起き上がってタックル反応（リアクション）速度の向上練習内容背中合わせに長座でセット一人は１番、もう一人は２番とする１番の足の先に２番のマーカーを、２番のマ...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！動きの中でタックルの練習ができる左右に動く相手に対して、トラッキングがポイントあとはタックルの基本動作を繰り返し練習内容4つのマーカーをダイヤ型にセットマーカーの一つからまずはタックラーがスタートタ...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！生タックルで45度のサイドタックルを覚える距離感、パワーフットの位置、タイミング等を繰り返し強度も高いのでうまく調整して行う練習内容タックラーを中心に。サイドはキャリアがセットタックラーからどちらか...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！レスリングマットやスポンジマットを使ったタックルグランドよりもケガのリスクが低いため技術にフォーカスしやすい飛び込まないことが大事 この投稿をInstagramで見る Charlie Purdon(...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！45度の角度でのタックルヒット後のレッグドライブ動きながら距離感がつかめる練習内容マーカーをV字にセット（45度の角度で入れるように）ダミーはタックラーに対して45度の角度でムーブタックラーはまずイ...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！タックル時のディップ（沈み込む）の練習良い姿勢でスマッシュするひたすら繰り返す練習内容ダミーを持つダミーに当たる手前あたりにゴムバンド（棒やハードルでもOK）をセットダミーに当たる直前でゴムバンドよ...