フィットネス 【フィットネス005】スクラム姿勢をキープして体のコアを作るドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ シンプルだけど大事若いプレイヤー向けの良いトレーニング自主練の中でもやりたい この投稿をInstagramで見る Warren Abrahams(@rugby.creative)がシェアした投稿 ...
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フィットネス 【フィットネス004】ラグビーの継続シチュエーションで必要なフィットネスのドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ タックル→ヒット→アタックの連続ラグビーに必要な動きで筋持久力アップフィットネスとコンディショニングのドリル 練習内容 ダミーにタックルボールを受けてダミーの間にヒットアタックシチュエーションでパ...
フィットネス 【フィットネス003】楽しくゲームをしながらフィットネス向上できるドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ 全方向パスOKのタッチフット全員が敵陣インゴール付近まで走らないといけないルールみんな楽しみながらフィットネスがあがる 練習内容 下記の画像をご参照！ コーチのポイント フィットネス向上！1タッチ...
フィットネス 【フィットネス002】定番！三目並べとその応用編のドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ 楽しみながらフィットネス息が上がってからの状況把握と判断力バリエーションを増やして飽きないメニュー作り 練習内容 昔から良くある三目並べのフィットネス版です。皆さんも学校の休み時間に黒板でやったり...
フィットネス 【フィットネス001】ラグビーリーグのフィットネス向上のドリル
オフシーズンのフィットネス向上にも良いですし、動画にある複数のメニューのうち、いくつかを切り出して練習最後のフィットネス練習に組み込むのも良いと思います。 いくつかのメニューが含まれるので、下記の練習内容の中で一つ一つ説明していきます。青文...