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【最初に読む】
タックルをいきなり教えるのではなく、膝の裏をタッチし合う鬼ごっこ形式のゲームを通して、相手に近づき低い姿勢で腕を伸ばす感覚を遊びながら身につけるドリル。低学年や初心者にタックルへの恐怖心を減らしながら導入するのに向いている。
練習内容
目安：2人〜 / 10分 / 5m×5m程度の狭いグリッド / 用具：マーカー
この練習で使う用具：マーカー（PR・Amazonで確認できます）
セットアップ
2人1組でペアを作る。狭いスペース（5m四方程度）を用意し、向かい合って立つ。慣れてきたら相手の手や腕を持った状態からスタートするなど、条件を変える。
進め方
- 2人1組になり、相手の膝の裏をタッチし合うゲームを行う（お互いに逃げながら攻防）
- 1分間程度のセットで区切り、休憩を挟みながら繰り返す
- 次に、相手の手や腕を持った状態から膝の裏を狙うバリエーションに発展させる
- どちらの手でタッチに行ってもよいというルールを加え、判断の自由度を上げる
- ゲームで感覚を掴んだら、実際にタックル練習（走ってくる相手に対して低く入り倒す）に移行する
- 膝タッチゲームで身につけた『低く近づいて腕を絡める』動きをタックルの姿勢に結びつけて指導する
キーファクター
- 膝の裏を取りに行く際に自然と姿勢が低くなっているか
- 相手との距離感を詰める動きができているか
- 腕を使って相手を捕まえる（バインドする）意識があるか
- ゲームからタックルへの意識の橋渡しができているか
よくある失敗と修正
- 腰が高いまま手だけ伸ばしてしまう→「もっと膝を曲げて低く行ってみよう！」
- 相手から目を離してしまう→「相手の膝をずっと見ながら動いてみよう！」
- タッチした後すぐに離してしまう→「一度掴んだら離さずに引き続けてみよう！」
- ゲーム感覚が実際のタックルに結びつかない→「さっきの膝タッチと同じ動きだよ、と声をかけてあげよう」
声かけ例
- 低く低く、相手の膝を狙ってみよう！
- 手を離してもすぐにまたつかみに行ってみよう！
- どっちの手で取りに行ってもいいよ、自由に試してみよう！
- さっきのゲームと同じ感覚でタックルしてみよう！
バリエーション
- 人数を増やして3人1組で1人が逃げる形にする
- スペースを広げてより動きながらの判断を求める
- 手を持った状態からのスタートにして条件を難しくする
- ゲームの後に実際のタックル練習をセットで行う
安全上の注意
- 狭いスペースで行うため周囲との衝突に注意し、十分な間隔を確保する
- 膝や頭を強く打たないよう、地面が柔らかい場所（芝生等）で実施する
- タックル練習に移行する際は、正しい姿勢（頭の位置・肩の入れ方）を必ず確認してから行う
- 無理に倒れ込まず、安全に受け身が取れる子どもの人数・体格差に配慮する
コーチのアドバイス
いきなりタックルの型を教えるのではなく、遊びの中で『低く相手に近づく』『腕で捕まえる』感覚を養うことが低学年指導のポイント。ゲームで得た感覚を言語化してタックルに結びつける声かけを大切にしたい。
出典
この記事は次の動画を参考に、当サイトが指導者向けに再構成したものです。
チャンネル：らぐびーくえすと
https://www.youtube.com/watch?v=eS-C6SLHN2c
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