ランニング＆アジリティ 【ランニング＆アジリティ021】スーパーブルドッグ：進化型鬼ごっこで回避力を評価する
捕まらないほど価値が上がる進化型ブルドッグ鬼ごっこ。回避力とフィットネスを同時に鍛えるラグビー向けゲーム形式ドリルを解説。
強度：高
ランニング＆アジリティ 
ブレイクダウン（ラック＆モール） 【ブレイクダウン037】マンフォーカス・クリーンアウト〜両側同時ヒットで速い球を作る〜
ラグビーのブレイクダウンで使うマンフォーカス・クリーンアウト（ショットガン戦術）を解説。両側同時ヒットで速い球を出すコツと指導ポイントを紹介。
キッキング 【キッキング014】グラバーキック＆ハイボールキャッチ連続プレッシャードリル
グラバーキックとハイボールキャッチを連続させ、疲労下でのスキル再現性を鍛えるバックフィールド向けドリルを解説。
フィジカル＆コンディショニング 【フィジカル＆コンディショニング030】ディフェンスラインを使ったフィットネスドリル
ディフェンスラインの動きを取り入れたラグビーのフィットネスドリルを紹介。持久力と連携意識を同時に鍛えるトレーニングの考え方を解説します。
フィジカル＆コンディショニング 【フィジカル＆コンディショニング028】片脚プライオで減速力と着地安定性を鍛える
片脚プライオメトリックで減速力と着地安定性を強化。ラグビーのタックル前後やステップ動作に活きる体づくりドリルを解説。
アタック 【アタック024】自陣22mからのエグジット判断を鍛えるゲーム形式ドリル
自陣22mからのエグジットプレーをゲーム形式で鍛える練習法。得点制でリスクとリワードを意識させ、選手の判断力を高めるラグビードリルを解説。
フィジカル＆コンディショニング 【フィジカル＆コンディショニング026】接地時間短縮で爆発力を磨くプライオメトリクス連続ドリル
高校生アスリート向けのプライオメトリクス・ワークアウトを紹介。接地時間を短縮し爆発力を高めるRSI focusedドリルで、ラグビーの再加速力強化にも応用できます。
セットプレー 【セットプレー013】ラインアウト リフト＆ジャンプ強化サーキット
ラインアウトのリフターとジャンパー両方に必要な筋力と瞬発力を鍛えるジムトレーニング。クリーン＆プレスとホローバーピーで実戦的な強さを養う。
フィジカル＆コンディショニング 【フィジカル＆コンディショニング025】下半身パワーを高めるプライオメトリック連続ジャンプ
陸上トレーニング由来のプライオメトリックジャンプをラグビー向けに解説。加速力やコンタクト後の切り返しに活きる下半身強化メニュー。
ランニング＆アジリティ 【ランニング＆アジリティ020】加速力を高める動的ウォームアップ＆直線スプリント強化
動的ウォームアップとプライオメトリクス、直線スプリントを組み合わせた速度向上セッション。ラグビーの加速力強化にも応用可能な内容を解説。