スキル習得

フィジカル&コンディショニング

【フィジカル&コンディショニング027】メディシンボールで鍛える全身爆発力トレーニング

メディシンボールトスの段階的プログレッションでラグビーに必要な体幹の回旋力と爆発的な力伝達を鍛える方法を解説。コーチが見るべきポイントも紹介。
キッキング

【キッキング012】プレースキックのボールセッティング講座

ラグビーのプレースキックにおけるボールセッティングの基本を解説。ティの選び方、シームの向き、ボール角度のポイントを紹介する指導者向け記事。
フィジカル&コンディショニング

【フィジカル&コンディショニング026】接地時間短縮で爆発力を磨くプライオメトリクス連続ドリル

高校生アスリート向けのプライオメトリクス・ワークアウトを紹介。接地時間を短縮し爆発力を高めるRSI focusedドリルで、ラグビーの再加速力強化にも応用できます。
セットプレー

【セットプレー013】ラインアウト リフト&ジャンプ強化サーキット

ラインアウトのリフターとジャンパー両方に必要な筋力と瞬発力を鍛えるジムトレーニング。クリーン&プレスとホローバーピーで実戦的な強さを養う。
ハンドリング(キャッチ&パス)

【ハンドリング058】弱い手のパスを直す3ステップ(体の分離→押す→スピン)

ラグビー初心者の弱い手のパスを改善する3段階の自宅練習法。体の分離、ヒップ・プッシュ・ポイント、ロール&ピンチを解説。
ハンドリング(キャッチ&パス)

【ハンドリング057】プロが教えるオフロードパスの5ステップ

ラグビーのオフロードパスを5つのステップで解説。グリップ・アイコンタクト・投げ方・着地まで、プロの技術を指導者向けに整理した記事。
ハンドリング(キャッチ&パス)

【ハンドリング056】足元バウンズ再現!個人ボール操作トリックチャレンジ

All BlacksフランカーWallace Sititiのボール操作トリックを分解。脚の間でボールを弾ませる練習で、ハンドリング感覚を楽しく養う方法を紹介。
キッキング

【キッキング011】ドロップキック基本技術を4ステップで身につける

ラグビーのドロップキック技術を4ステップで解説。グリップ、体の向き、ドロップ、インパクトのコツを指導者向けにわかりやすく紹介する。
ブレイクダウン(ラック&モール)

【ブレイクダウン035】タックル後のルール理解:リリース・ロールアウェイの徹底

タックル後のリリース・ロールアウェイ・クリーンアウトの正しい姿勢をルール映像で解説。ブレイクダウンの反則を防ぐ指導のヒントを紹介。
ハンドリング(キャッチ&パス)

【ハンドリング055】走りながら自然に捕れる!片手ターゲットキャッチ術

走りながらでも崩れないキャッチ技術を解説。片手をターゲットとして掲げ続け、もう片方の手で止める方法を紹介する指導者向け記事。