ランニング＆アジリティ

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【最初に読む】この動画のポイントを三行で！スピードとアジリティ強化小刻みな歩幅、腕の振り、ボールの位置を身につけるウォーミングアップの中でも取り入れたい練習内容動画内のメニューとしては4つあります（TASK1～4）TASK1：片足でマーカー...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！アタックのベーシックドリル1vs1でステップ、チップキックなどシチュエーションを想定2人1組なので一斉にできる練習内容2人1組を作り、広がる（ぶつからないように）ディフェンスがアタックにパスしてスタ...

【まずここを読む】このドリルのポイントについて三行で解説！ベーシックなスプリントメニュースタートダッシュ強化低学年から身につけたいモモ上げ練習内容スリーポイントダッシュ：低い姿勢からスタート。ディフェンスの時に必要なスタートダッシュ。素早い...