ランニング＆アジリティ 【ランニング＆アジリティ005】ポールを相手に見立てたステップやランコースの練習
ポールを相手に見立てたステップ練習で、切り返しの角度やアンダーズ・オーバーズの判断力を養う育成年代向けドリルを詳しく解説します。
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ランニング＆アジリティ 【ランニング＆アジリティ004】ポールを使ったアジリティドリル
ポールを使ったアジリティドリルで方向転換・加減速の技術を強化。全年代・全ポジション対応で、フィットネス向上にもつながる15分メニューを解説します。
ランニング＆アジリティ 【ランニング＆アジリティ003】リーグラグビー動画より スピードとアジリティ強化のドリル
ラグビーのウォーミングアップに使えるスピード・アジリティ強化ドリルを解説。片足・両足ジャンプやステップワークで基本動作を身につける4種のタスクを紹介します。
ランニング＆アジリティ 【ランニング＆アジリティ002】1vs1のドリル
1vs1でステップやチップキック、スピン、ハンドオフを使い分けるアタック基礎ドリル。2人1組で一斉実施でき、判断力とスキルを効率良く高められます。
ランニング＆アジリティ 【ランニング＆アジリティ001】ダッシュのスピード強化ドリル
低学年から取り組めるダッシュ強化ドリルを紹介。スタートダッシュ・モモ上げ・立ち上がりラン・両足ジャンプの4メニューでフォームとスピードを養います。