【最初に読む】この動画のポイントを三行で！
- シンプルにボールを落として蹴る
- まっすぐに蹴る練習
- ボールの重心に足の甲を当てる繰り返しのドリル
練習内容
- ボールを落としてひざ下を振りぬいてまっすぐ蹴る練習
コーチのポイント
- サッカーでもまずはボールの重心に足の甲を当てる練習を繰り返します
- ボールは上部を若干前に倒しドロップする
- ドロップ時にはボールを上げず、落とすだけ
- ボールの真ん中より若干下あたりを蹴ることで大きな反発が得られる
- ひざ下の振り抜きを早く強くすることで、強いキックができる
- 足の軌道はまっすぐ
- 蹴った後のフォロースルーは狙った方向に向ける
- ボールと足が接触するまで、ボールから目を離さない
人数
2人（2人で向かい合ってやると良い）
時間
15分（日常でいくらでもできます）
