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【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ 競争を入れたウォーミングアップとしてアジリティ向上も狙えるコーディネーショントレーニングにもなる 練習内容 スタートにセットコーチが3色をコール「白！赤！青！」コールされた色のマーカーをタッチ（赤...

【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ ウォーミングアップとインディビジュアルスキルの両方できて効率的段階的に上げていける競争要素を入れて楽しみながらウォーミングアップ 練習内容 両手でボールを持ってもも上げラン両手でボールを持って膝を...