フィジカル&コンディショニング 【フィジカル&コンディショニング020】シーズン中に筋力を落とさない負荷設定の考え方
シーズン中でも筋力を落とさないための負荷設定の考え方を解説。上半身と下半身の高強度日を分けることで疲労を抑えつつ最大筋力を維持する方法を紹介。
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