【タックル＆ディフェンス003】安全で効果的な段階的に行うタックルドリル

練習内容

1. キャリアとタックラーともに膝をついてタックル⇒ボールコンテスト（争奪）
2. キャリアだけ立つ、タックラーは膝をついてタックル⇒ボールコンテスト（争奪）
3. 向かい合った列を作ってタックル
4. 3対3の局面でタックル

コーチのポイント

• 相手と自分のインサイドショルダーを合わせる（ここからがタックル）
• 顔を上げてターゲットを良く見る（下を向かない）
• 素早くアップ（間合いを詰める）し、ショートステップ（パドリング）で距離を調整
• スクエア（正対）にしてヒットする
• しっかりと強くバインドする
• ヒットして止めないでレッグドライブする
• 倒したら出来るだけ上に乗る（レッグドライブすると乗れる）
• すぐに起き上がってボール争奪（ここまでがタックル）

人数

2人から6人　（複数人いれば何人でも）

時間

すべてのセットで20分くらい