【最初に読む】この動画のポイントを三行で！
- グラウンドワークの基本練習
- ストロングポジションを意識してブレイクダウンに入るドリル
- フィットネス要素もあり
練習内容
- ボールを挟んで向かい合わせでうつ伏せで寝る
- 合図で立ち上がって押し合い
- 90度の角度で入りなおす
コーチのポイント
- お尻から素早く起き上がること
- 低い姿勢でブレイクダウンにエントリー
- 手をつくとoff feetになるので自立して
人数
2人
時間
10分
【ブレイクダウン＆コンタクト030】1vs1でブレイクダウンコンテストのドリル
ブレイクダウン＆コンタクト
