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【最初に読む】
パス回しの際に選手が横流れしてしまい、スペースを潰してしまう問題を解決するドリル。マーカーを使って「内側でボールを取る」意識づけを行い、パスライン後の立ち位置を安定させる。連続パスが崩れがちなチームに向く。
練習内容
目安：6人〜 / 10分 / 10m×10m程度 / 用具：マーカー、ボール
この練習で使う用具：マーカー、ボール（PR・Amazonで確認できます）
セットアップ
外側に一歩分離れたマーカーを3つ程度設置。選手は最初、内側のマーカー付近に立ち、パスを受けた後は一歩外側のマーカーへ移動する動きを繰り返す。
進め方
- 内側のマーカー位置に選手を配置する
- パスを回しながら、パスを受けたら一歩外側のマーカーに移動する
- 移動後、必ずマーカーより内側でボールをキャッチするよう意識する
- そのままの流れで次のパス（サンエンス＝連続パス）を続ける
- 外に流れず内側でキャッチできているかをコーチが確認しながら反復する
キーファクター
- パスを受ける前に足を止めて内側に入れているか
- 外側のマーカーへの移動が「流れ」にならず正確な一歩になっているか
- キャッチの位置が常にマーカーより内側にあるか
- パス後の姿勢が次のプレーにすぐ移行できているか
よくある失敗と修正
- 勢いのまま外に流れてしまう→「一度止まって内側に入ろう！」と声をかける
- マーカーの外でキャッチしてしまう→「マーカーより内側でキャッチしよう！」と促す
- 移動のタイミングが遅れてパスが詰まる→「パスと同時に動き出そう！」と伝える
声かけ例
- 内側でキャッチしてみよう！
- 一歩だけ動いて止まってみよう！
- 流れずに真っすぐ立とう！
- パスの前に足元を整えよう！
バリエーション
- マーカーの間隔を広げてより大きな判断を要求する
- パスのスピードを上げてプレッシャーをかける
- 人数を増やして連続パスの列を長くする
- ディフェンダーを軽く入れてゲームライクに近づける
安全上の注意
- マーカー間の移動時に選手同士がぶつからないよう十分な間隔を確保する
- 急な方向転換で足首を痛めないよう地面の状態を確認する
コーチのアドバイス
このドリルは「なぜ流れるのか」を選手自身に気づかせることが目的。マーカーという視覚的な基準を使うことで、感覚的な修正がしやすくなる。反復回数を重ねて自然に内側キャッチが身につくよう促したい。
出典
この記事は次の動画を参考に、当サイトが指導者向けに再構成したものです。
チャンネル：TOSHI [ラグビーコーチ]
https://www.youtube.com/watch?v=BoWSqhn-O4I
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