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【最初に読む】この動画のポイントを三行で！
- かなり追い込んでる感じが伝わってきます！
- シーズン前の身体作りに
- 準備がすべてですね
練習内容
- 動画をご覧ください！
- プレシーズンの走り込みの動画です
- マルコムやシャトルラン等、基本的なフィットネス動画ですがためになります
コーチのポイント
- S&Cコーチが追い込んでますね
- 捕食の時間を取って身体づくりをしましょう
人数
メンバー全員
時間
メニューによる
高強度なトレーニングの後は、栄養補給も意識すると良いでしょう：プロテイン、スポーツ電解質パウダー（PR）
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