【最初に読む】この動画のポイントを三行で！
- ブレイクダウンの状況判断
- ブレイクダウンに入るプレイヤーのタイミングと連動性
- ボール継続に重要なドリル
↓↓↓ブレイクダウンのドリル動画↓↓↓ 「井上正幸のブログ」より
https://static.blog-video.jp/output/hq/WctBHZyamL5nJbYMEqHO7Wr5.mp4
練習内容
- 3列のブレイクダウンポイントを作る
- 3人1組でブレイクダウンの練習
- 台側がボールをセットして、アタック側はダミーを越えてスイープ
- スイープできなければ2人目もスイープ
- 1人目でスイープできれば、2人目はプラグ（ラックのセキュリティ）に入る
- 3人目がピックして隣のブレイクダウンポイントにボールをセット
- 以上の繰り返しを時間まで
コーチのポイント
- 味方がスイープ仕切れたのか否かの状況把握と状況判断
- 正確に後ろから入る
- ボールセキュリティは低い姿勢で、ローヘッドはNG
- スイープも低い姿勢で押し切る
- 間を開けると絡まれるので、ラックを作るタイミングを意識
人数
10名程度
時間
1セット2分×3回
