【最初に読む】この動画のポイントを三行で！
- アタック時のコンタクトでスピードを上げるドリル
- ディフェンスに対してはずらして当たる
- コンタクト時のボールの保持の仕方も身につける
練習内容
- 真ん中にポールを二つ立てて、その間にダミーを持ったディフェンスが立つ
- ディフェンスから避けながらポールの間を突破する
- 両サイドから交互にスタート
コーチのポイント
- コンタクトする直前にクイックなショートステップで近づく
- ボールは必ずコンタクトする反対側（外側）の腕に持ち替える
- コンタクト時は低い姿勢で
- 体のコアを強く、バランスを維持したまま、当たるターゲットを引き付けて、内側の足を踏み込んで当たる
- 真正面から当たらずにずらして当たる
人数
10人くらい
時間
10分
