【最初に読む】この動画のポイントを三行で！
- ストレートランで外側の選手を使う意識が高まる
- フィットネス要素もあり
- アーリーキャッチ、ソフトリスト、クイックハンズの向上
練習内容
- 3～5m程度の間隔でアタックラインに沿ってギャップを取ってマーカーを置く（スタート地点）
- 進行方向にマーカーと同間隔でポールを置く（ターンの目印）
- 合図でマーカーからスタート
- ポールをターンしてからマーカーまで戻りアタック開始
- ディフェンスは内側からカバーディフェンス
- スタンドオフの選手がボールを受けてディフェンスにつかまる前に外側へ展開
- パサーはカバーディフェンスに対して引き付けてから外にパス
コーチのポイント
- キャッチ＆パスの基本を意識（アリーキャッチ、ソフトリスト、胸の前を通してパス）
- ストレートランで外側のランスペースを作る
- ヒップスクエアを意識して、ランやキックの選択肢も残しておく
- 深めの場合は左右どちらの足を軸にするかも意識（左に放る場合は右足軸で）
- ゆっくりスピードでやるのであれば、特にマイクロスキルを意識する
人数
14名～（4人1チーム×3の場合）
時間
15分
