タグラグビー向け｜タグ取りゲームでのウォームアップ

目的

練習や試合の前に、体を温めながらタグの取り方・取られないための動き方に慣れる。

セットアップ

10m四方程度のエリアに全員入り、各自タグを2本つける。ボールは使わない。

進め方

1. 合図でスタートし、全員が他の人のタグを取りに行く（取られたら一度外に出てタグを付け直す）
2. 1〜2分行い、取った数を数えて短く振り返る
3. エリアを狭くして2回目を行う（判断を速くする負荷を上げる）

キーファクター

• 周囲を見ながら動く（下を見て走らない）
• タグを取るときは腰のあたりを狙う（押さない・引っかけない）

安全上の注意

体をぶつけ合う動きになったら止めて声をかける。タグの取り合いはあくまで軽い接触にとどめる。