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【最初に読む】
アタック優位の3vs2連続シチュエーションで、数的優位を活かす判断力を鍛えるドリルです。縦を狭くしてオーバーラップを強制的に作り出し、キャリア以外のプレイヤーのコールやアンストラクチャー局面でのディシジョンメイキングを養いたいチームに向いています。
練習内容
目安：5人〜 / 15分 / 縦5m〜8m×横やや広め / 用具：マーカー
この練習で使う用具：マーカー（PR・Amazonで確認できます）
セットアップ
縦5m〜8m、横は若干広めにマーカーでグリッドを作る。アタック3人・ディフェンス2人を配置し、3チームで回せるようにアタック役を交代していく。1つのフェーズが終わったら向きを変え、逆方向にアタックを継続できるスペースを確保する。
進め方
- アタック3人、ディフェンス2人でグリッドにセットする
- スタートの合図でアタックはオーバーラップの状況を作り出す
- アタックは状況を把握し、瞬時にプレイを判断（DM）して仕掛ける
- 1フェーズが終わったらターンして逆方向にアタックを継続する
- 3往復程度を目安に1セット終了し、チームを交代する
- 3チームで回し、各チームアタック3回ずつを目安に実施する
キーファクター
- 縦の距離を狭く保ち、意図的にオーバーラップを作り出すこと
- キャリアだけでなくサポートプレイヤーが状況を声で伝えること
- 数的優位を『見て』から『判断する』までのスピード
- ターン後も同じ強度で連続してアタックを継続する意識
よくある失敗と修正
- オーバーラップがあるのにパスをためらう→「フリーな選手が見えたら思い切って使おう！」と声をかける
- キャリアだけが状況判断し周りが黙っている→「パスをもらう前から声で教えてあげよう！」
- ターン後に集中が切れてプレイが雑になる→「切り替えも一つのプレイだよ、テンポを落とさずいこう！」
- ディフェンスが間延びして守りきれない→「2人でしっかり間を締めて、アタックにプレッシャーをかけよう！」
声かけ例
- フリーな味方が見えたら迷わず使おう！
- 声でチームメイトに状況を伝えよう！
- ターンしてもテンポを落とさず続けよう！
- 数的優位を感じたら仕掛けよう！
- 判断が早いほどディフェンスは崩れるよ！
バリエーション
- ディフェンス側にリロード（追加のディフェンダー）を入れて難易度を上げる
- パスの制限（例：オフロードのみ、ハンドオフ禁止など）を加えて判断の幅を広げる
- 縦の距離をさらに狭くして瞬時の判断力をより求める設定にする
- 人数を4vs3に増やして複雑な状況判断を練習する
安全上の注意
- コンタクトを伴う場合はグリッド外周に十分なスペースを確保する
- ターンの切り替え時に選手同士が衝突しないよう声かけを徹底する
- 疲労が蓄積する後半セットは強度と集中力のバランスに注意する
コーチのアドバイス
数的優位を作ることと、それを実際に活かす判断は別のスキルです。仕掛けの意識づけとコールの習慣化をセットで指導し、アンストラクチャーな局面でも冷静に判断できる選手を育てましょう。
出典
この記事は次の動画を参考に、当サイトが指導者向けに再構成したものです。
チャンネル：
https://www.youtube.com/watch?v=tZrj8R-hCA4
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