キャッチ＆パス 【キャッチ＆パス012】連続ハイボールキャッチのドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ キックされたハイボールを4つ連続でキャッチボールを置かずに持ったまま次のボールをキャッチボールの中心（真下）に入る練習 この投稿をInstagramで見る Haka Rugby Global(@h...
キャッチ＆パス キック 【キック002】すべてのキックに共通する基本動作を覚えるドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ シンプルにボールを落として蹴るまっすぐに蹴る練習ボールの重心に足の甲を当てる繰り返しのドリル この投稿をInstagramで見る Brumbies(@brumbiesrugby)がシェアした投稿 ...
ブレイクダウン＆コンタクト 【ブレイクダウン＆コンタクト013】ブレイクダウンでマイボールをキープするドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ ブレイクダウン発生時に防御側としてラックに加勢するためのドリル相手のジャッカルやカウンターラックを防御素早く正しい姿勢でラックに入ることを繰り返し 練習内容 ハンドダミーを寝かせてボールを置く一人...
ブレイクダウン＆コンタクト 【ブレイクダウン＆コンタクト012】ダミーを使ったブレイクダウンの一人練習ドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ ダミーを寝かせてタックル、グランドにあるボールに絡む、を繰り返す一人でコツコツと取り組めるゲームのシーンを想定することが大事 練習内容 ダミーを寝かせる横にボールを置くタックルを想定し、ダミーにタ...
ブレイクダウン＆コンタクト 【ブレイクダウン＆コンタクト011】ブレイクダウンのスピード、状況判断のドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ タックラーのロールアウト⇒ラック参加ブレイクダウンのコンテストスイープかブロックか 練習内容 四人一組タックラーは疑似的にキャリアにタックルすぐにロールアウェイして、ラックに参加ボールコンテストに...
ブレイクダウン＆コンタクト 【ブレイクダウン＆コンタクト010】シンプルなブレイクダウン1on1のドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ 1on1でジャッカルのトレーニングボールの奪い合いの姿勢素早い動きとボールのホールド 練習内容 選手2名が向き合い、四つん這いの姿勢でセット合図でボールを奪い合い奪ったボールはしっかりとホールドし...
スプリント＆アジリティ 【スプリント＆アジリティ004】マーカーを使ったアジリティドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ マーカーを使って複数種のアジリティドリルを行う切り返しや方向転換小ステップ（回転数）の向上 練習内容 ひたすらアジリティドリル！ コーチのポイント 細かいステップ（回転数）切り返し足の回転は、トレ...
アタック 【アタック010】3vs2でアタックの状況判断とハンドリングのドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ タッチライン際など狭いスペースでのアタックドリルアタック時の状況判断の繰り返しでボールをつなげるクイックハンズでボールを動かす 練習内容 5ｍくらいの幅のスペースを作る（長さは長め）アタック3人、...
キャッチ＆パス 【キャッチ＆パス011】ゴムチューブを使ったパスパワー向上のドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ ゴムチューブがあれば一人でできる練習コツコツと個人練習で実際にボールを投げているイメージで 練習内容 しっかりと固定できるところにゴムチューブを取り付けるゴムを伸長させ反発を感じながらまっすぐ伸ば...
タックル＆ディフェンス 【タックル＆ディフェンス010】ディフェンスのマイクロスキルドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ ゲームライクでディフェンスの状況判断チーム内連携強化複数のメニューで段階的なステップアップ 練習内容 リアクションドリル：うつ伏せから起き上がってラインディフェンスエッジディフェンス：アタックライ...