【最初に読む】この動画のポイントを三行で！
- アタック側のブレイクダウンドリル
- ヒットからボールアウトまでの流れ
- ボールの継続につながる
練習内容
- 5人vs5人でセット
- コーチがボールを入れたらスタート
- ボールをキャッチした選手が前進し、ディフェンスにヒット
- トライラックからダウンボール
- 状況に応じたダウンボールを行う
- ハーフがピックアップしたらコーチにボールを返して2セット目
コーチのポイント
- ボールをしっかりホールドする（相手から遠い位置で保持）
- ずらして当たる（真正面だとドミネートされやすい）
- まずトライラックしてボールをキープ（すぐに横を向いて寝ると絡まれる）
- 二人目のプレイヤーがスイープか、プラグ（寝ている見方のジャージを掴んで固める）
- 三人目のプレイヤーは二人目のプレイヤーのお尻にしっかりと肩を当て密着させる
- いずれも低い姿勢で体のコアを作ってめくられないようにする
- ローヘッドは禁止。ヘッドアップしてしっかり低い姿勢で背中を地面と平行に
- 自立していないとペナルティ（Off feet／倒れこみ）を取られる
- 何チームかで同時にやるときは接触しないよう注意
- ディフェンス側の強度も調整しながら行う
- ディフェンス側のプレイもフェアに行う（タックラーのリリース、自立、危険なオーバーしない）
人数
10人程度
時間
15分程度
