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【最初に読む】
文字起こしが断片的で不鮮明なため、具体的な手順やパスパターンの詳細は確認できない。軍のラグビーリーグチームが高強度でパス練習を行い、後半でより技術的なパターンを追加している様子が映像から読み取れる程度で、指導再現に必要な情報は不足している。
練習内容
目安：16人〜 / 10分 / 用具：ボール、マーカー
この練習で使う用具：ボール、マーカー（PR・Amazonで確認できます）
セットアップ
動画内では複数グループに分かれてパス回しを行っている様子が見られるが、具体的なコーン配置や人数構成、距離などの詳細は音声・映像から特定できない。
キーファクター
- パスのスピードと連続性を保つ
- 強度を上げても正確性を落とさない
- 声かけでチーム全体のテンポを合わせる
- 後半でパターンを複雑化させる際の判断
よくある失敗と修正
- 急ぎすぎて手元が乱れる→まずは正確なキャッチから
- 声出しが少なく連携が乱れる→常に呼びかけを促す
- 疲労でフォームが崩れる→休憩を挟んで質を維持
声かけ例
- 声を出してつなげよう！
- 手を止めずにテンポよく回そう！
- 疲れてきても正確さを大事にしよう！
- 次のパターンに素早く切り替えよう！
バリエーション
- 人数やグループ数を変えて負荷を調整
- パスの距離や角度を変えてバリエーションを増やす
- フィットネス要素を強めて連続反復回数を増やす
安全上の注意
- 高強度で行うため事前のウォームアップを十分に行う
- 疲労時のフォーム崩れによる怪我に注意する
- ボールの取り合いで衝突しないよう周囲のスペースを確保する
コーチのアドバイス
映像の情報量が限られているため、実際に導入する際は自チームの人数やレベルに合わせてパス距離・強度・パターンを再設計し、疲労下でも正確なハンドリングを維持できるよう段階的に強度を上げていくことを推奨する。
出典
この記事は次の動画を参考に、当サイトが指導者向けに再構成したものです。
チャンネル：Luke Leon Brimble Fitness
https://www.youtube.com/watch?v=W5Ad0Bx5qEk
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