【最初に読む】この動画のポイントを三行で！
- ゴムチューブがあれば一人でできる練習
- コツコツと個人練習で
- 実際にボールを投げているイメージで
練習内容
- しっかりと固定できるところにゴムチューブを取り付ける
- ゴムを伸長させ反発を感じながらまっすぐ伸ばす
- 左右行う
コーチのポイント
- ボールをしっかりと押し出すイメージで行う
- 振り子にならないで胸の前を通す
- 足で地面をけることと、腰の回転で力強く
- 一回一回フォームを意識する
- できれば毎日続けて行い、レベルアップに伴ってゴムの硬さも調整OK
- 小学校低学年は飽きてしまうのと、筋力強化は中学生からでOK
人数
1人
時間
10分
