タックル＆ディフェンス 【タックル＆ディフェンス016】膝裏タッチのゲームでパワーフットを身につけるドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ リードフット、パワーフットの位置を体で覚えるテイクダウンをとるためには膝裏（特に奥の足の膝裏）が有効タックル導入時のベーシックドリルとして有効 練習内容 2人1組で準備合図で、お互いの膝裏タッチに...
小学校低学年（1,2年生）
タックル＆ディフェンス 
アタック 【アタック012】1vs1から連続オフロードパスのベーシックドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ 被タックル後のオフロードの練習パスする側と受ける側のタイミングのドリルまずはベーシックにパス、今後はレベルアップも 練習内容 タックルする人が縦に一列に並ぶ（間隔を取って）アタックする人が一人ずつ...
ブレイクダウン＆コンタクト 【ブレイクダウン＆コンタクト014】寝た状態でお尻から起き上がるドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ 腕立てのように起きずにお尻から起きる腕立てのように起きると二段階になり時間がかかるお尻から起きるとすぐに次のプレーに入れる 練習内容 うつ伏せ寝の状態からおしりを持ち上げて起き上がる練習 コーチの...
スプリント＆アジリティ 【スプリント＆アジリティ005】ひたすらアジリティトレーニングのドリル！
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ スタートダッシュ、加速ストップ、切り返しターン、盛り沢山 練習内容 動画を順にご参照ください コーチのポイント スプリントの基本で、姿勢良く、ももを上げ、腕を振るはすべての動作で用いる 人数 1人...
ウォーミングアップ 【ウォーミングアップ008】反応速度を上げるウォーミングアップドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ ちょっとした隙間時間にできる家の中でもできる耳で聞いて身体で反応 この投稿をInstagramで見る Shokei Kin / 金 正奎 (ラグビー)(@shokei1003)がシェアした投稿...
キャッチ＆パス 【キャッチ＆パス012】連続ハイボールキャッチのドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ キックされたハイボールを4つ連続でキャッチボールを置かずに持ったまま次のボールをキャッチボールの中心（真下）に入る練習 この投稿をInstagramで見る Haka Rugby Global(@h...
アタック 【アタック009】リーグラグビーの1on1ドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ 1on1で間合いとステップのドリルアタック、ディフェンスともに良い練習トライ時の体の使い方 ベンジーマーシャルとショーンジョンソン！ 練習内容 一辺が7、8mくらいの正方形を作る対角線上にアタック...
アタック 【アタック008】ポールを相手に見立てたステップやランコースの練習
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ シンプルなステップ、切り返しパスキャッチの場面を想定したアンダーズ、オーバーズアンダーズ、オーバーズからのステップ→加速 練習内容 ポールを立てる左右45度くらいの角度で準備順にポールに走りこむポ...
ウォーミングアップ 【ウォーミングアップ007】習慣化したいウォーミングアップドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ いろいろな動きを取り入れたウォーミングアップ低学年から導入OKラグビーで使う動きが一通り入っている 練習内容 難しい動きがないので、低学年から取り組めるウォーミングアップドリル もも上げサイドシャ...
ハンドリング 【ハンドリング003】Tパスドリルでハンドリングとコーディネーションの向上
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ 二つのボールを使うので周辺視コーディネーション要素もあり継続ドリル 練習内容 4人でT字の陣形を作るTの交差部分の選手のハンドリング練習左右からと正面からのパスを交互にさばく コーチのポイント 横...