スプリント＆アジリティ 【スプリント＆アジリティ004】マーカーを使ったアジリティドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ マーカーを使って複数種のアジリティドリルを行う切り返しや方向転換小ステップ（回転数）の向上 練習内容 ひたすらアジリティドリル！ コーチのポイント 細かいステップ（回転数）切り返し足の回転は、トレ...
小学校中学年（3,4年生）
スプリント＆アジリティ 
アタック 【アタック010】3vs2でアタックの状況判断とハンドリングのドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ タッチライン際など狭いスペースでのアタックドリルアタック時の状況判断の繰り返しでボールをつなげるクイックハンズでボールを動かす 練習内容 5ｍくらいの幅のスペースを作る（長さは長め）アタック3人、...
タックル＆ディフェンス 【タックル＆ディフェンス010】ディフェンスのマイクロスキルドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ ゲームライクでディフェンスの状況判断チーム内連携強化複数のメニューで段階的なステップアップ 練習内容 リアクションドリル：うつ伏せから起き上がってラインディフェンスエッジディフェンス：アタックライ...
タックル＆ディフェンス 【タックル＆ディフェンス009】V字タックルの繰り返しでタックルを体に染み込ませるドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ 45度の角度でのタックルヒット後のレッグドライブ動きながら距離感がつかめる 練習内容 マーカーをV字にセット（45度の角度で入れるように）ダミーはタックラーに対して45度の角度でムーブタックラーは...
タックル＆ディフェンス 【タックル＆ディフェンス008】タックルの高さを覚えるドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ タックル時のディップ（沈み込む）の練習良い姿勢でスマッシュするひたすら繰り返す 練習内容 ダミーを持つダミーに当たる手前あたりにゴムバンド（棒やハードルでもOK）をセットダミーに当たる直前でゴムバ...
キック 【キック001】ラグビートリック＆スキル まるでサッカー選手のようなドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ サッカー選手がよくやるようなやつボールの感覚を覚えるドリルずっとやってるとボールが思いのままに扱えるようになる 練習内容 動画をご参照！ コーチのポイント コーチが教えるのも難しいので、選手に動画...
タックル＆ディフェンス 【タックル＆ディフェンス007】タックルダミーを使ったタックルの基本動作ドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ ダミーがあれば一人でできる練習後に短時間で確認できる飛び込まないためにチェイスフィート（パワーフットの次の足）を意識 練習内容 まずはストレッチダミーをセットしてタックル コーチのポイント コアを...
ブレイクダウン＆コンタクト 【ブレイクダウン＆コンタクト009】ブレイクダウンのウォーミングアップドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ ブレイクダウンの攻防の初期ドリルシンプルで分かりやすい姿勢の徹底、ローヘッド回避 練習内容 3人1組で川の字に寝る真ん中の選手がボールを持つ合図で左右どちらかにダウンボールアタック側、ディフェンス...
ブレイクダウン＆コンタクト 【ブレイクダウン＆コンタクト007】安全で正しいボールプレゼンテーションするドリル
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ 正しいダウンボール（ボールプレゼンテーション）の仕方ダウンボールの安全性とルール確認ダウンボールの効果的ドリル 練習内容 3人でダミーをもって三角形にセット1人目はずらして後ろでヒット⇒ダウンボー...
ウォーミングアップ 【ウォーミングアップ006】長期的な首のトレーニングとウォーミングアップドリルでケガ防止
【最初に読む】この動画のポイントを三行で！ ゴムチューブやセラバンドでアイソメトリックトレーニング中期的な首のトレーニングプランを構築年齢に応じたトレーニング負荷を設定 練習内容 ゴムチューブやセラバンドを用意前後、左右方面に負荷をかけてト...